Présentation des activités
Activités cardio
Le cardio va vous faire battre le coeur à cent à l’heure. Il permet de booster votre système cardiaque dans son intégralité. Vous allez petit à petit devenir plus endurant, moins essoufflé au moindre effort et être plus résistant. Les entraînements de cardio font brûler un maximum de calories.
Total Body
Le total body permet
d’affermir et de tonifier la silhouette avec un résultat probant en un minimum de temps : amélioration du souffle, gain d’endurance musculaire, placements plus justes, meilleure condition physique globale.
Bungy Pump
Nouvelle activité
Le Bungy Pump est un bâton avec un système de pompe qui permet le renforcement musculaire pendant une marche active ou une séance de gym, à découvrir …
Pilates
Le Pilates permet d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit.
Randonnées renforcement
Envie de prendre l’air ?
La randonnée permet de renforcer les os et les articulations, améliorer la respiration, entretenir les muscles, renforcer le système immunitaire et tout ça en découvrant de nouveaux paysages.
Marche nordique
Rares sont les sports qui redonnent du souffle et qui font travailler 80% des muscles du corps en douceur.
Grâce aux bâtons, la marche nordique est le sport de plein air.
Sport d’endurance, la marche nordique est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder.
Bien-être, forme et santé sont au rendez-vous.
Body Zen
Le body zen
permet de mobiliser les articulations, de renforcer les muscles profonds offrant ainsi une meilleure posture.
Tout en développant l’équilibre et la concentration, il travaille à relaxer le corps et chasser d’éventuelles tensions.
Il vous permettra de vous
reconnecter avec vous même et de mieux gérer votre stress
au quotidien.
Randonnées Stretching
Stretching et randonnée, voilà un duo Zen et Performant !
Les postures de stretching, vous plonge dans un langage du corps zen. L’esprit se tranquillise, les souplesses se libèrent.
Tout ça entouré par la nature qui participe à l’équilibre de nos vies.
